秋季養肝可以美膚

按中醫理論,秋天與人體肺臟相應,秋燥易傷肺,而肺主人體皮毛,所以,秋天容易出現皮膚干裂的現象。

防止皮膚干燥可以使用益氣生津的方法,即健脾養胃。多食用青菜、梨、蘋果等蔬果,還可多喝菊花茶。秋季氣候干燥,多喝水是最佳的保濕方法,也可同時清燥熱。在給皮膚補水的同時還要適當補充油分,這樣才能使肌膚看上去與夏天一樣滋潤。

生活小提示:秋季養生重心應放在潤燥上。百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均為潤燥養肺益氣之佳品,可以多吃,辛辣油炸的食物則少吃為好。


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