瘦身食物

冬瓜:現代醫學認為,冬瓜不含脂肪,含鈉量低,肥胖者常食可以減肥,對腎臟病、糖尿病者也大有好處。

生姜:常吃生姜能除百病而長壽。生姜含有揮發性精油及辛味油、生姜酮等,可抑制人體對膽固醇的吸收,對肥胖病人有益。

爆玉米花:也許是最為人們忽視的瘦身食物。含大量纖維,熱量卻近于零。

菊花:我國古人有食菊的愛好,認為食菊可以輕身耐老,益壽延年。菊花含有糖、脂肪、氨基酸、維生素C、維生素B等成份,具有良好的瘦身效能。


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