耳聾是每個人都可能遇到的問題。特別是年齡大了,聽力逐漸減退,會出現交談會意困難,給工作生活帶來諸多不便,在心理上也會產生許多消極影響。北京中醫藥大學東直門醫院耳鼻喉科副主任醫師劉建華告誡大家說,從中年甚至青少年時期開始就要注重預防耳聾的發生。
為何會發生耳聾
引起耳聾的原因主要有:①年齡因素:隨年齡增大、聽力退化逐漸加重(但個體差異性很大);②疾病因素:高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病、高脂血癥、冠心病等病患者易患此病;③體內缺鋅:有報道說,老年性耳聾與缺鋅有關。因為耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸功能而導致聽力減退;④噪聲損傷;⑤全身營養狀況差;⑥藥物因素:某些藥物能導致永久性耳聾。
如何發現耳聾
老年性耳聾最先出現的癥狀是耳鳴,然后聽力下降才逐漸表現出來。這一過程可能很長,有時能達到10余年。典型癥狀有:
耳鳴
早期的耳鳴多為高頻調的“蟬鳴音”,常兩耳對稱性發生。開始時為間歇性,在夜深人靜時出現,以后逐漸變為持續性,白天也可出現。這種耳鳴多不伴有頭暈。耳鳴常始于40歲左右,其出現頻率隨年齡而漸增,60~70歲時達到高峰,此后即迅速下降。當中老年人出現高頻調的耳鳴時,要及時到醫院檢查,這時會發現有不同程度的聽力損失。
聽力下降
聽力下降為進行性加重。早期表現為高頻聽閾的下降,低頻聽閾不下降,但會逐漸向低頻聽閾下降發展,常常不為人們注意。這種不完整的聽閾常造成交談時的誤會。隨著高頻聽閾的下降,對語言的分辨能力也有影響,此時患者聽得見聲音,卻聽不清內容,常需別人重復或提高聲音與之交談。如果低頻調的聽閾也下降了,可能耳聾已經較為嚴重了。
預防耳聾
預防耳聾要注意以下幾點:
避免噪聲
噪聲會使已經開始衰退的聽覺系統更易疲勞,導致內耳的微細血管處于痙攣狀態,使內耳供血減少,使聽力損失加重。因此,聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大,也不宜戴耳機聽收音機、聽音樂。尤其要少到歌廳等強噪聲的環境中去。在機械廠、紡織廠等噪聲大的工廠工作,進車間時要用耳塞、耳罩、隔聲帽進行防護,減少噪聲的影響。
慎用耳毒性藥物
氨基糖甙類抗生素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等以及其他一些藥物(阿司匹林及速尿、奎寧等)都是易造成聽力損害的藥物,不可濫用,必須在醫生指導下正確合理地使用。
戒除煙酒
煙酒對聽神經都有損害作用,尤其是煙中的尼古丁進入血液,可使小血管痙攣,血流減慢,血液黏度增加,造成內耳供血不足,從而加速耳聾的發展。
保護耳道和鼓膜
改變挖耳的不良習慣,以免損傷耳道和鼓膜,引起感染、發炎。耳道奇癢時,可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。
清淡飲食
飲食要合理,少食過甜、過咸及高脂肪、高膽固醇飲食。防止動脈硬化造成的內耳缺血,導致聽力下降。
合理補鋅
對于中老年人,尤其是缺鋅者要多食用含鋅豐富的食物,如魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品以及蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
加強鍛煉
鍛煉可增強體質,促進血液循環,改善內耳的血液供應。可進行散步、長跑、跳舞、打太極拳、登山等活動。(龔
游)