老李有一遠房親戚,可以說是一地道的汽車迷,家中的大小汽車模型少說也有幾十輛,介紹汽車的書籍也有十多本,就連每周三的晚報也必購無疑,原因是周三的晚報有汽車介紹專版。說起各種牌子汽車的款式和發動機的性能,汽車的外觀和內飾的優缺點,真可謂江水橫流滔滔不絕。今年,他如愿以償購買了一部小汽車,整個人就像年輕了10多歲,天天方向盤不離手,不到10天就跑了一萬多公里。然而好事多磨,近幾天來每次跑完車就覺得腰膝酸軟、疼痛,甚為煩惱。問我是怎么回事?我告訴老李,這是因為長時間開車的人坐的位置調整得不好,或坐的姿勢不正確、不自然,尤其是新學車的人精神還要高度集中,使腰部肌肉長時間處于緊張過伸狀態而出現腰肌勞損的現象。
中醫認為“腰為腎之府”,長期的腰肌過伸會影響到腎臟。“腎者作強之官”,受到影響就會出現腰部酸脹、疼痛、發軟、活動不便等癥狀。對于這種情況,我們可以注意開車時坐的位置,姿勢要舒適自然,此外還應注意開車較長一段時間后,應停車休息,做些腰部放松動作。回到家里,還可以服用一些強腰壯腎的藥膳,幫助健腎壯腰,減輕腰肌的勞損。食療可選用:1、健腎湯:每次選用川杜仲15克、川續斷15克、巴戟天12克、鮮豬腎1個(豬腎宜剖開洗凈,去掉腎內白膜。)。然后一同放進沙鍋內,加入適量清水,先用武火后用中火煲湯。湯好后,加食鹽調味,飲湯食豬腎臟。本湯有補腎、健腰、強腎的作用。2、健腰強筋湯:每次選用千斤撥30克、金狗脊30克、肉蓯蓉15克、鮮牛尾巴一條(去毛洗凈,切成數段。)。以上各物一齊放進沙鍋內,加清水六碗,煲湯至一碗,然后用少量食鹽調味,飲湯食牛尾巴肉。本湯具有壯腰強筋健腎的作用。
以上方法不僅對購車一族駕車后出現的腰酸腿軟有效,對其他因素引起的腰膝酸軟、腰肌勞損也有一定效果,不妨試一試。